We weten allemaal wel dat water overal goed voor is, zo ook voor je huid. Maar er zijn nog veel meer etenswaren die helpen tegen vervelende kwaaltjes, als puisten, wallen enzovoort. Ik wou hier dus graag meer aandacht aan geven, en dus ook een artikel over schrijven. Hier lees je verschillende tips tegen vele irritaties.
Wallen
Voorkomen is altijd beter. Daarom is het goed om veel kalium binnen te krijgen, dat zit bijvoorbeeld in sinaassappel, banaan, yoghurt en aardappels. Maar wanneer je wel wallen hebt kun je bijvoorbeeld lepels in de vriezer doen en wanneer het koud is op je ogen leggen. Het zelfde kun je doen met komkommers en watten.
Witte tanden
Witte tanden staan natuurlijk geweldig op foto's en het laat zien dat je een goede mondhygiëne hebt. Daarom willen de meesten ook wittere tanden, en dat krijg je door o.a aardbeien te eten. Want daarin zitten zuren die je tanden witter maken, hetzelfde zit er in zure appels. Azijn is ook erg zuur, en als je dat 1 keer in de 3 maanden over je tanden wrijft, worden je tanden zeker ook witter!
Lang haar
We zijn allemaal dol op lang haar, daarom is het goed om voldoende én gezond te eten. Vooral fruit is belangrijk en ook het binnen krijgen van vitamine D is belangrijk. Ook kun je zalm, noten, eieren en groene groentes eten voor een gezonde hoofdhuid.
Sterke nagels
Je nagels kun je natuurlijk ook versterken door gezond eten! Meestal wijzen gebroken nagels op het tekort aan vitaminen, daarom is het belangrijk om veel zuivelproducten te eten, noten, fruit, aardappelen, vis en vlees.
Zoals je ziet is het heel belangrijk dat je gezond eet (natuurlijk). Het drinken van water doet echt wonderen. Langer haar, gezonde huid, sterke nagels en noem maar op! Dus wat houdt je tegen? De gemiddelde persoon moet ongeveer acht glazen water per dag drinken, wat neerkomt op 2 liter. Voor elke 10 kg dat je meer weegt, moet je 1 glas extra per dag drinken voor vetverbranding, ook wanneer je aan het sporten bent moet je veel water drinken. Makkelijke manier om af te vallen dus (plus sporten dan!)
Hoe eet jij jezelf mooi?
Geen opmerkingen:
Een reactie posten